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운동후 언제쯤 음식먹는게 좋나요?

다신등급

건강한*버터크림

 3 1
  • 2015.07.03 23:35
  • 200
  • 1

운동하고 바로 쉐이크 마셔도 되나요?
운동후 언제쯤 음식먹어야할까요?

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  • 지존
    44gogo 2015.07.04 00:56

    직후 흡수빠른 탄수화물 드시고 20분 후 단백질보충제나 계란 같은거 드셔주심 되용

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