다이어트 일기
06월 27일 (음식 988kcal, 운동 327kcal)
건강하자요요
- 2016.06.26 22:23
- 27
- 0
아침식사 : 347kcal (35.12%)
10시40분
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 오이 (1/2개, 80g) | 7kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 통밀베이글 (1회분, 60g) | 159kcal |
점심식사 : 347kcal (35.12%)
3시30분
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 고구마앙금빵 (1개, 80g) | 206kcal |
저녁식사 : 281kcal (28.44%)
6시30분
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 (10개, 105g) | 16kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 13kcal (1.32%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
운동 : 327kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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