다이어트 일기
06월 27일 (음식 1024kcal)
Gracia89
- 2016.06.27 07:51
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아침식사 : 242kcal (23.63%)
| 레드파프리카 (1개, 220g) | 40kcal |
| 깻잎 (1회분, 8g) | 2kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
점심식사 : 351kcal (34.28%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 잉카수르 퀴노아 시리얼 (내추럴) (1봉, 15g) | 56kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 100g) | 101kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 286kcal (27.93%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 200g) | 33kcal |
| 살구 (1개, 40g) | 11kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 15g) | 60kcal |
간식 : 145kcal (14.16%)
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 15g) | 60kcal |
| 유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) | 85kcal |
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