다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
열심히 운동은 하는데..
reann
- 2015.07.09 13:47
- 162
- 6
열심히 마이 트레이너다시 라는 어플에 있는 4주간 고강도운동하고 있는데 20일째인데 몸무게 변화는 없고 해서..고민중이에요ㅠ 그래서 식단이랑 운동법에 변화를 주려고하는데요
식단
전
아침-미숫가루,검은콩두유2팩
점심-x
저녁-안먹거나 급..저녁약속..ㅜ
후
아침-전과동일
점심-회사에서 제공하는 점심
저녁-검은콩두유1팩
운동
전
저녁에 어플따라 운동+다른 5분전신운동
후
아침에 버피테스트(50개부터시작)
저녁에 어플따라 운동
이렇게하려고하는데..괜찮을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
해롬이
N
-
2
다시44가자
-
3
SOSOSOYSOSO
-
4
진이58
N
-
5
Rora*
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
버피도 뛰는거긴 한데 30분 이상 못 하잖아요. 유산소는 30분 부터 효과 있데요. 그래서 전무가들도 줄넘기보단 빨리 걷기 추천하는거고요.
까망천사 시간이 애매해서 유산소운동을 버피로 대신하려는건데..저거는 안되는걸까요ㅠ?
저도 2주째인데 몸무게 변화는 전혀 없어요 ㅜㅜ 넘슬퍼요
저도 굶으며 열심히 했더니 유지만 되더라고요. 3끼 정해진 시간에 음식을 먹으니 빠지기 시작하더라고요.
검은콩 두유보다 아몬드 브리즈 추천하고요. 유산소도 추가해주세요. 40분 이상. 싸이클이나 스텝퍼 런닝도 좋고요. 없으심 줄넘기 30분 이라도... 추처ᆞ
두유에 당분 엄청난데 먹을꺼면 박진영이 먹는두유 드세요
정말 콩만갈아넣었어요