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오늘 식단

다신등급

Diara
  • 2015.07.15 04:43
  • 197
  • 4

아침
체리 3개
딸기 3개
삶은 계란
고구마 반개
160 kcal

점심
방울토마토 3개
밥 1 공기
곰국 0.3 인분
340 kcal

저녁
토마토 1개
딸기요플레
고구마 반개
체리 2개
빵 1개
277 kcal

총 하루 섭취 777kcal

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  • 다신
    헤라여신~♡ 2015.07.15 07:40

    전체적으로 탄수화물량이 단백질보다 많네요

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  • 다신
    헤라여신~♡ 2015.07.15 07:39

    저녁에 빵대신 단백질인 닭가슴살이나 계란흰자 3-4개드세요

    답글
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  • 초보
    뿌잉1024 2015.07.15 07:21

    단백질이 너무 적네요...

    답글
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  • 지존
    아이린88 2015.07.15 06:00

    오늘도 화이팅입니다^^

    답글
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