30일 밀가루 끊기
2일째
서두더지
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- 2015.07.22 21:34
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식단
저녁으로는 자두청이랑 토종닭으로 마무리!
운동
30일도전 6가지
복근/하체/플랭크/버핏/점핑/만보
+캐시복근 동영상 10분+마일리복근 동영상 10분
+마일리 사이러스 다리운동17분
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서두더지 아!그리구여 밥먹구 5시간이 지나면 지방이 싸인다구 하더라구요 그래서 조금씩 자주 먹는게 좋아요
모델몸매를 향해 저녁은 아직안먹었는데
먹고 수정해서 올리려구요
점심을 5시쯤 늦게먹느라고ㅎㅎ
걱정해주셔서감사해요~
꼭 다이어트에성공!!하자구욤!
서두더지 요 ~근데요 넘적게 먹으시면 요요가 ㅎㅎ지금까지 다이어트한게 아까우니깐 천천히 하세염 꼭 성공하시길 ~^^
모델몸매를 향해 칼로리도 착해요
아침은176칼로리
점심은 269칼로리!!
욜 대다나다