다이어리 칼로리 기록할 때요~^^
힝야
음식 먹은건 최대한 비슷한 칼로리대로기록하고 있는데요~운동 칼로리 부분은 어떻게 기록들 하세요?실제로 운동효과가 있는 칼로리 소모만 기록하면 되나요?운동칼로리 내역에 설거지 샤워 집안일과 같은일상생활활동도 있던데요칼로리소모가 되긴 되겠지만 운동효과는 없어서기록 안하고 있었거든요다들 세세하게 다 기록하는 편이신가요?궁금합니당^^
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07월 05일 (음식 1119kcal, 운동 400kcal)
30일 하루 2L 물마시기 6일차 성공!
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