다이어트 일기
07월 08일 (음식 640kcal, 운동 100kcal)
#43kg
- 2016.07.05 09:23
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아침식사 : 270kcal (42.19%)
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 60kcal |
| 마파두부 (1소접시, 180g) | 180kcal |
| 오이파프리카 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 190kcal (29.69%)
| 대추방울토마토 (30개, 600g) | 90kcal |
| [두레생협연합] 검은콩두유 (1회분, 150ml) | 100kcal |
저녁식사 : 60kcal (9.38%)
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 60kcal |
간식 : 120kcal (18.75%)
| [농심] 별따먹자 1낱개 (1낱개, 6g) | 35kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 40kcal |
운동 : 100kcal
| 산책 걷기 (60분) | 100kcal |
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