다이어트 일기
07월 06일 (음식 2037kcal, 운동 325kcal)
hhwasunn
- 2016.07.06 10:28
- 32
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아침식사 : 233kcal (11.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 18g) | 97kcal |
점심식사 : 522kcal (25.63%)
| 공기밥 (1공기, 90g) | 132kcal |
| 김 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [동원] 살코기 동원참치 (1회, 75g) | 157kcal |
| 오이 (1개, 110g) | 9kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
저녁식사 : 1,019kcal (50.02%)
| 안심돈가스 (1인분, 120g) | 391kcal |
| 새우튀김 (1인분, 120g) | 193kcal |
| 냉모밀 (1인분, 200g) | 288kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
간식 : 263kcal (12.91%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 0ml) | 10kcal |
| 브라우니 (1인분, 0g) | 253kcal |
운동 : 325kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 325kcal |
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