다이어트 일기
다이어트 시작 20일만에
바닐라스카이
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- 2015.08.04 14:03
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3.5~4키로 빠졌네요.
중간에 7일 휴가만 없었다면, 더빠졌겠죠?
운동 시작할때
164.5cm 57kg 체지방율 26.7%
지금은 운동후에 53kg이네요.
인바디를 안해봐서 모르겠는데,
체지방율도 좀 떨어졌을것 같아요.
(배도 들어갔지만 가슴도 ㅠㅠ)
목표가 52kg인데, 이제 고지가 보이는군요.
2달 목표였는데, 생각보다 빨리 빠져서,
52kg가 되면 체중 유지하며,
근육량 늘리는 운동해야겠어요.
(제가 엄청난 하비라 ㅠㅠ 열심히 해야함)
다신 덕분이에요.
앞으로도 화이팅~~!!
(살쪘을때 사진을 안올려놔서 사진 후기가 어려워요 ㅠㅠ)
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이클릿 야식쟁이, 빵쟁이, 인스턴트쟁이였던 제가 그것들과 이별하고,
숨쉬기 운동밖에 안하다가 하루에 1~3시간 빠짝 운동했어요.
이클릿님두 빠지실꺼에요~~!! 화이팅~~!!
까망천사 역시 꾸준히 하는 수 밖에 없는거겠죠?? 저 47키로 때도 사람들이 허벅지보고 깜놀했었어요. 게다가 그땐 근육질에 축구선수알통 다리였거든요 ㅎㅎ ㅠㅠ 그때처럼 되면 안되는데 ㅎㅎ 열심히 하겠습니당~~^^
대단하시네요ㅠ 저는 살이 정말 안빠지는데ㅠ
꾸준히 하다보면 하체는 어느새 빠져 있더라고요.
비밀 댓글 입니다.