다이어트 일기
07월 11일 (음식 1660kcal, 운동 420kcal)
프리지아 윤
- 2016.07.11 20:35
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아침식사 : 381kcal (22.95%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 살구 (2개, 80g) | 22kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 돼지고기 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 502kcal (30.24%)
| 물냉면 (1인분, 520g) | 502kcal |
저녁식사 : 187kcal (11.27%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 돼지고기 (1/4회분, 45g) | 106kcal |
간식 : 590kcal (35.54%)
| 찰옥수수 찐것 (3인분, 300g) | 396kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [파리바게뜨] 호박검은깨빵 (1개, 41g) | 114kcal |
운동 : 420kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
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