다이어트 일기
한달동안 2kg감량
득근하고파
- 2015.08.06 11:30
- 270
- 5
158에 55에서 출발해서 커브스와 수영하면서 식이는 1200으로 제한했더니 체지방만 2키로 빠졌어요 이후 보름동안 거의 변화가 없지만 천천히 가야겠어요
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저도 컵스랑수영해용 ㅎㅎ
둘다 주5회요 저는 근육이20 키로 밖에 안되서 프로틴 열심히 먹고 근력 늘리는데 신경을 많이 썼어요
커브스랑 수영 일주일에 몇번씩 하셧어여?
전 커브스 주3회 재즈댄스 주2회 햇는데 체지방 1kg밖에 안빠졋어여ㅠㅠ
응원해주셔서 감사해여^^
천천히하세요~~~ 요요없구 더 좋을거예요 ^^ 정체기지남또 확빠지더라구요