다이어트 일기
07월 13일 (음식 742kcal, 운동 140kcal)
은연아맘
- 2016.07.13 07:52
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아침식사 : 146kcal (19.68%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
점심식사 : 460kcal (61.99%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 106kcal (14.29%)
| (푸르밀)밀크플러스 (1회분, 200g) | 90kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
간식 : 30kcal (4.04%)
| 홍삼원 (1회분, 50g) | 30kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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