다이어트 일기
07월 17일 (음식 1487kcal)
밍아s
- 2016.07.17 01:29
- 32
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아침식사 : 586kcal (39.41%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 153g) | 166kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 64g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1회, 126g) | 53kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 20g) | 87kcal |
| 싹채소 해바라기순 (1회분, 95g) | 7kcal |
| 블루베리 (1인분, 35g) | 19kcal |
| 꿀 (1회분, 6g) | 17kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) | 97kcal |
점심식사 : 57kcal (3.83%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 27kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
저녁식사 : 505kcal (33.96%)
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 단호박 (1조각, 146g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 108kcal |
| 꽃게탕 (1인분, 500g) | 154kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 40g) | 87kcal |
간식 : 339kcal (22.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 90kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 10g) | 57kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
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