다이어트 일기
07월 18일 (음식 848kcal)
하쿠76
- 2016.07.17 17:03
- 56
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아침식사 : 269kcal (31.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 70g) | 73kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 40kcal |
| 가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 고등어구이 (1토막, 10g) | 26kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 274kcal (32.31%)
| 병아리콩 (1회분, 70g) | 70kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 27g) | 22kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 100g) | 100kcal |
| 땅콩누가사탕 (1개, 8g) | 27kcal |
저녁식사 : 185kcal (21.82%)
| 천도복숭아 (1개, 230g) | 60kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 120kcal (14.15%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 24g) | 20kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
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