다이어트 일기
07월 18일 (음식 1495.3kcal)
다포마을
- 2016.07.18 07:42
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아침식사 : 260kcal (17.39%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 642kcal (42.93%)
| 우렁쌈장 (1인분) | 150kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 쌈밥 (1인분, 135g) | 203kcal |
저녁식사 : 500kcal (33.46%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분,10g) | 28kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
간식 : 93kcal (6.22%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
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