다이어트 일기
07월 19일 (음식 1548kcal, 운동 2170kcal)
근육오버
- 2016.07.19 16:20
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아침식사 : 1,360kcal (87.86%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
| 야채볶음밥 (3/4인분, 176g) | 454kcal |
| [빙그레] 끌레도르에스프레소 (1회분, 90ml) | 260kcal |
| 오징어포 (1회분, 100g) | 295kcal |
저녁식사 : 153kcal (9.88%)
| [산미구엘]캔맥주 (1캔, 345ml) | 84kcal |
| 뱅어포구이 (1토막, 25.3g) | 69kcal |
간식 : 35kcal (2.26%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
운동 : 2,170kcal
| 스피닝 (155분) | 2,170kcal |
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