다이어트 일기
07월 21일 (음식 896kcal, 운동 260kcal)
웹여우
- 2016.07.21 07:13
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아침식사 : 160kcal (17.86%)
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무물김치 (1/2인분) | 7kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 262kcal (29.24%)
| 잡곡밥 (0공기, 147g) | 218kcal |
| 열무물김치 (1/4인분) | 3kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (7장) | 21kcal |
저녁식사 : 379kcal (42.30%)
| 삼계탕 (0인분, 201g) | 203kcal |
| 구운 계란 (1.5개, 67g) | 109kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (3/4회, 18g) | 67kcal |
간식 : 95kcal (10.60%)
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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