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다이어트 일기

07월 21일 (음식 860kcal, 운동 300kcal)

다신등급

일주일에한번은꼭

 1
  • 2016.07.21 16:15
  • 42
  • 0
아침식사 : 407kcal (47.33%)
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
고추장멸치볶음 (1/2인분) 144kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
점심식사 : 453kcal (52.67%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g) 44kcal
고추장멸치볶음 (1/2인분, 0g) 144kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
미숫가루 (1인분, 350g) 196kcal
운동 : 300kcal
버피테스트(세트) (100회) 300kcal
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