다이어트 일기
샌드다이어트1일
서두더지
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- 2015.08.28 04:02
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김치보쌈..못참고먹음
내일은 꾸욱 참아보자..
지금도 배가고파 미치겠둠
오랜만에느껴보는군ㅠㅠ
이 허기짐
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아~~굿아이디어네용~^^
참고로 샌드위치다이어트가있는게아니고..
그냥 제가 해본거에요ㅎㅎ
빵이탄수화물이고 닭은 단백질
야채 과일 유제품 다먹어주는거니
건강에도 나쁠것도 없을꺼같아서
양이적다싶으면 닭가슴살을 더먹어주는것도
괜찮을꺼같아요ㅎㅎ
근육형몸매 샌드위치를4등분해서
나눠먹는거에요 4번으로ㅎㅎ
야채도듬뿍넣고 햄대신닭가슴살
넣어주면 딱이죵ㅎㅎ
거기에 과일이랑우유도 먹어도좋구요
어제해보니 4분의1만먹어도
포만감있고 확실히 덜먹게돼요
전12시 3시 6시 9시 순으로
먹었어요
샌드다욧은 또 모에요?
다신에서 쥐엠다요트도 첨알아서 지금 5일차에요..이것도 궁금하네요
맛있어보여요~~