다이어트 일기
07월 22일 (음식 778kcal, 운동 378kcal)
민주맘1
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- 2016.07.22 09:52
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아침식사 : 262kcal (33.68%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 계란조림 (1인분) | 74kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 두부찌개 (1/4인분) | 92kcal |
점심식사 : 516kcal (66.32%)
| 두부찌개 (1인분) | 369kcal |
| 계란조림 (1인분) | 74kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
운동 : 378kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 타바타 운동 (25분) | 200kcal |
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