자유게시판
운동해야하는데요
동글동글53
- 2015.08.30 22:40
- 183
- 11
현재 체중과 체지방량입니다
평일 8시30분부터 21시 까지 회사에서
지내고 집에선 살림도 해야하는 40중반 주부이고 직장인다보니
시간을 정해놓고 운동이 어렵네요
체중은 19일동안 섭취량으로만
3.6kg감량 성공했구요
건강한 다욧을위해 운동을 하고싶네요
칭님들 조언좀 부탁드릴께요
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초코녹차 님!
감사합니다
활기찬하루 되세요
그럼 몸이예뻐지실거예요!! :) 완전멋있어요♡
초코녹차 네
어제부터 그렇게 하구있어요
그래도 배가좀들어가던데...kg이 많이 줄진않았어요ㅋㅋㅋ
하루에 30분이라도 하는게중요하지않을까요....? 전한창바쁠때는 주3회씩만했어요...짧게는 20분 길어야 1시간....이렇게요..
그르네요 시간이~~~ㅠ
열심히:)
화이팅 입니다
일늦게까지하고 살림도 하시는데 정말 존경스럽습니다
그런 조건에서도 열정이 대단하십니다