다이어트 일기
07월 25일 (음식 520kcal, 운동 684kcal)
애폴공
- 2016.07.25 12:12
- 30
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아침식사 : 178kcal (34.23%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 산딸기 (20개, 40g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 193kcal (37.12%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| 자두 (1개, 84g) | 28kcal |
저녁식사 : 87kcal (16.73%)
| 자두 (1개, 133g) | 45kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
간식 : 62kcal (11.92%)
| 자두 (2개, 184g) | 62kcal |
운동 : 684kcal
| 이소라 다이어트1 (48분) | 369kcal |
| 트위스트런 (25분) | 225kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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