다이어트 일기
07월 26일 (음식 906kcal, 운동 1110kcal)
다이어트좋아
- 2016.07.26 08:44
- 40
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아침식사 : 125kcal (13.80%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 32kcal |
| 수박 (1조각, 205g) | 75kcal |
점심식사 : 275kcal (30.35%)
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 4kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
저녁식사 : 366kcal (40.40%)
| 찐옥수수 (1개, 170g) | 222kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 140kcal (15.45%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
운동 : 1,110kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
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