다이어트 일기
07월 26일 (음식 1800kcal, 운동 497kcal)
쪙이♡
- 2016.07.26 13:29
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아침식사 : 79kcal (4.39%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 697kcal (38.72%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
간식 : 1,024kcal (56.89%)
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 팥빙수 (2인분, 600g) | 746kcal |
운동 : 497kcal
| 사이클 (5분) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 35kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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