비포&애프터
오랜만에 돌아온 멋진나를 꿈꾸다 ^^
멋진나를꿈꾸다
- 2016.07.26 15:51
- 1,702
- 5
여전히 멋진 나를 꿈꾸고 있습니다!
1차 감량후 크게 요요가 오진 않았지만..
일이 바빠 운동을 3개월 쉬었더니 2키로정도 증가했네요
원래 몸무게 80키로로 시작해 현재 67-68왔다 갔다해요
ㅎㅎ
요즘은 근력운동 자전거 열심히 타고 있습니다!
식단은 닭가슴살 계란이 질려서 안먹었는데
다시 다신 시작하면서 맘 잡아보려구요....
다신 살찌지 맙시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 언젠간 진짜 슬림한 바디 올릴수 있겠죠^^
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오...짱이에요
주로 한 운동은 자전거 타기에요(헬스장) 아령으로 옆허리 자극운동 해주고요... 지금도 배가 나와있는데 ㅜㅜ식단이 참 중요한거 같애요 ㅠㅠ
뱃살은 어떻게 빼셨나요? 근력운동 어떻게 하셨는지 궁금해요
우와..부러워요..
화이팅 보기좋아요ㅎㅎ