다이어트 일기
07월 26일 (음식 1470kcal, 운동 440kcal)
두뭉
- 2016.07.27 09:49
- 25
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아침식사 : 195kcal (13.27%)
| 찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 942kcal (64.08%)
| 등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
| 새우볶음밥 (1/4인분, 100g) | 175kcal |
| 해물스파게티 (1인분,300g) | 526kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 333kcal (22.65%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
운동 : 440kcal
| 이소라 다이어트1 (37분) | 284kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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