다이어트 일기
07월 28일 (음식 641kcal, 운동 600kcal)
JELLYGONDUU
- 2016.07.28 08:33
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아침식사 : 140kcal (21.84%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
점심식사 : 340kcal (53.04%)
| 낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) | 340kcal |
저녁식사 : 55kcal (8.58%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (9개, 180g) | 36kcal |
간식 : 106kcal (16.54%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 600kcal
| 마일리사이러스 팔 (1회) | 50kcal |
| 마일리사이러스 섹시한다리만들기 (1회) | 200kcal |
| 6분만에-200칼로리 (1회) | 200kcal |
| 날씬한배를워한7분운동 (1회) | 50kcal |
| 날씬한배를워한7분운동 (1회) | 50kcal |
| 종아리가늘어지는운동 (1회) | 50kcal |
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