다이어트 일기
07월 28일 (음식 2730kcal, 운동 275kcal)
sue81
- 2016.07.28 13:39
- 74
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아침식사 : 342kcal (12.53%)
| 복숭아 (2회분, 460g) | 156kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 686kcal (25.13%)
| [풀무원] 통새우볶음밥 (1회분, 300g) | 410kcal |
| 파래자반 (1회분, 25g) | 50kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 30g) | 99kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 조기구이 (1토막, 80g) | 107kcal |
저녁식사 : 1,680kcal (61.54%)
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 500g) | 1,075kcal |
| 소주 (1잔, 360ml) | 508kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
간식 : 22kcal (0.81%)
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
운동 : 275kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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