다이어트 일기
07월 29일 (음식 1710.4kcal, 운동 308kcal)
두뭉
- 2016.07.29 18:20
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아침식사 : 195kcal (11.40%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 25g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 967kcal (56.54%)
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지,115g) | 490kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (5개, 200g) | 412kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 106kcal (6.20%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
간식 : 442kcal (25.87%)
| 찰옥수수 (3회분, 300g) | 420kcal |
| 오미자차 (1잔,100ml) | 22kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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