저는 그런식으로 하면 실패하던데...

10kg빼보자 맞아요 병행해야 돼요 ㅜㅜ
저는 유산소 50분하고 근력 운동 30분 해요

54kg-49kg ㅋㅋㅋㅋ그리구 운동할때보니까 근력운동30분 유산소운동 30분 하라고 다신에 글이 잇던데 저는 그렇게하니까 너무 힘들어서 다이어트 포기햇엇는데 ㅠㅠㅠㅠ

10kg빼보자 어지러운데 운동하면 더 어지럽고 힘들어요 ㅜㅜ

54kg-49kg 네 감사합니다아~ 전 항상 어지럽고 해도 그냥 햇었는데 죽겠더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

10kg빼보자 그쵸 운동하면서 휴식도 필요해요~ 무리해서 하면 몸 상하더라구요ㅜㅜ

54kg-49kg 아구 ㅠㅠ 전 다이어트 시작은 안했으나..
정말 궁금햇엇는데 쉬어주는게 낫겟군요
아픈데 운동하면 ㅠㅠ 더 아파지겟어요 ㅠㅠ 그쵸?

10kg빼보자 넹 저도 어제 머리가 나무 아파서 쉬었거든요ㅜㅜ 원래 안 심했는데 오늘따라 심하더라구용..

54kg-49kg 아 쉬는게 낫겟군요?

48이 될때까지 아아 그러시구나!!