다이어트 중 근력운동
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다이어트 할 때 근력운동 필수인가요??하루 천칼로리 먹기하고 있다보니 체력이 빨리 떨어져셔 하루에 줌바댄스 30분에서 1시간 정도만 하고 있는데 근력운동 해야할까요?
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