다이어트 일기
08월 06일 (음식 810kcal, 운동 3036kcal)
도땡이
- 2016.08.06 01:19
- 162
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아침식사 : 230kcal (28.40%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 애플망고 (1회, 125ml) | 95kcal |
| 남양요구르트 (3병, 195ml) | 135kcal |
점심식사 : 195kcal (24.07%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 깔라만시 (1회분, 500ml) | 10kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 262kcal (32.35%)
| [풀무원] 부추잡채군만두 (1/4회분, 37g) | 66kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
간식 : 123kcal (15.19%)
| 매일)아기치즈 2단계 (1/2회분, 9g) | 30kcal |
| 망고쥬스 (1작은병, 180ml) | 93kcal |
운동 : 3,036kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 라잉 힙업 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 아이보기 (360분) | 1,871kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 손빨래 (20분) | 140kcal |
| 니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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