다이어트 일기
08월 06일 (음식 746kcal, 운동 232kcal)
네츄럴
- 2016.08.06 07:45
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아침식사 : 105kcal (14.08%)
| [풀무원] 아임리얼블루베리요거트 (1병, 190ml) | 85kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g) | 20kcal |
저녁식사 : 479kcal (64.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 26kcal |
간식 : 162kcal (21.72%)
믹스터피 몇모금 ABC초콜렛 5개
| [롯데리아]달콤한 망고빙수 (1회분, 70g) | 53kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
운동 : 232kcal
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 새천년 건강체조 (12분) | 76kcal |
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