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팁&노하우

다이어트중 변비걸렸을때!

다신등급

유아인사랑

  • 2016.08.06 19:23
  • 1,063
  • 14

다이어트를 1년째하고있는 학생입니다! 아..쑥쓰럽지만 저는 96kg에서 현재 62kg까지 뺐습니다! 원래도 장이 그렇게 원활하지는 않아 변비는 아니라도 이틀이나 삼일에 한번씩 화장실을가고 그랬었어요 ㅜㅜ... (눈물)
다이어트를 시작하고부터는 사일이나 일주일이되도 않나와서 정말 식겁먹은적도 있고 약국에서 좋다던 약도 저한테는 잘 안듣더라고요.. (이놈에 장..)
이런 저에게 맞는방법을 찾았아요 혹시 고민하고 계시는 분들은 저와 비슷한체질일수도 있으니 따라해보세여! 저는 아침에 일어나자마자 비피더스나 불가리스같은 유산균 우유를 단참에 마셔요! 물론 냉장고에 있는 차가운걸 마셔야해요 그리고 마시고 난 통을 그냥 버리지 않고 그 안에 차가운 물을 넣어서 흔들어 한번 더 마셔요! 그렇게 마시니까 괜찮더라고요! 꼭 한번해보세요!

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  • 초보
    hye mi 2016.08.09 14:35

    좋은거알아가요 ㅎㅎ

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  • 초보
    다요트입문 2016.08.09 01:14

    찬음식을 못먹어서..저는 다시마환 먹는데..효과가 괜찮은듯요~

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  • 초보
    Buburubu 2016.08.08 20:46

    건푸른도 드셔보세용!올리브영이랑 왓슨스에도 팔아여

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  • 초보
    유아인사랑 2016.08.08 14:21

    Heyday 오오!! 몸에 잘 맞으신가봐요!😊

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  • 정석
    Heyday 2016.08.08 14:07

    저도 아침에 차가운 음료마시면 바로 반응.. 띠로링

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  • 초보
    유아인사랑 2016.08.08 14:03

    슈디니84 미지근하게 먹어본적은 없어서 저도 잘모르겠어요..그래도 유산균요구르트니까 효과가 조금은있지않을까요?

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  • 초보
    유아인사랑 2016.08.08 14:02

    Edwina 넹! 화이팅입니당~😆

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  • 정석
    꽃나경 2016.08.08 13:15

    위가안좋아서 찬음식을잘못먹는대
    좀미지근하게마셔도효과있을까요?

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  • 초보
    유아인사랑 2016.08.08 04:17

    뽀야미소 저는 명장 비피더스를 먹는데 한병에 70칼로리 정도 하더라구요! 그래도 노폐물이 쌓여서 몸에 해로운것보다는 훨씬 이로울것같아서 꾸준히 먹고있어요!

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  • 지존
    포기노낙심노 2016.08.08 04:04

    비피더스 칼로리 높지않나요?

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