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다이어트 일기

08월 12일 (음식 1074.3kcal, 운동 370kcal)

다신등급

비키니브릿지

  • 2016.08.12 17:37
  • 56
  • 0
아침식사 : 414kcal (38.57%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
훈제계란 (1개,60g) 88kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 188kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 185kcal (17.21%)
방울토마토 (1개, 350g) 56kcal
당근 (1/2개, 50g) 17kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
저녁식사 : 475kcal (44.21%)
훈제계란 (2개, 120g) 176kcal
군고구마 (1개,151g) 198kcal
방울토마토 (1개, 350g) 56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
운동 : 370kcal
렛풀다운머신 (15분) 124kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
사이클 (15분) 75kcal
레그레이즈 (50회) 23kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
크런치 (3분) 24kcal
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