2일 53.1-50.8 -2.3감량
운동 걷기1시간10분
실내자전거200칼로리
강하나전신스트레칭35분
티파니허리운동 10분
주말폭식으로 5킬로가까이쪘어요 어제 1식하고 아침에 재보니 반타작했네요 ㅋㅋ 그래도다행 퇴근하자마자 쌈먹을려고요 밥가득한그릇과 들깨우거지된장국과 해물굴소스두부스테이크 직접만든거 밥에비벼먹으려고 달달볶았네요 이거먹고 후식으로 방울토마토 30개와단감 4분의1조각먹었어요 아몬드6알과 저녁시간까지참을수있어서 더욱더꿀맛같아요
한끼 800칼로리넘지요 ㅋㅋ밥한공기먹었으니 이따가 아들과 운동가야합니다
운동은 5달동안꾸준히해오던거라 안하믄몸이근질거려요 걷기는 지금초딩작은아들 살빼고있어요 비만이라 지금20킬로감량했어요 유지중이랍니다 유지하면서부터 제가폭식이터졌네요 맘이놓였나봐요 ㅋㅋ