다이어트 일기
08월 18일 (음식 1193kcal, 운동 692kcal)
재형재우맘
- 2016.08.18 09:25
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아침식사 : 335kcal (28.08%)
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
점심식사 : 618kcal (51.80%)
| 콩물 (1회분, 330g) | 151kcal |
| 조기조림 (1인분) | 230kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 25g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 105g) | 36kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.12%)
| 북어콩나물국 (1소대접, 200g) | 100kcal |
| 해물파전 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 수제비 (1인분, 60g) | 48kcal |
운동 : 692kcal
| 런닝머신 걷기 (104분) | 500kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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