30일 플랭크
도전 플랭크 30일차^^ 도전완료~!!
맛좋은곰돌이
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- 2015.11.19 11:34
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플랭크한지 벌써 30일이 되었네요~^^
이야~~ 스티커 하나씩 찍는 요맛에 하는구나 싶었어요ㅋ
무튼 완성 하니깐 좋네요~😄
후기는 내일 쓸건데~~
제 몸이 즈질이라ㅠ 걱정입니다~😢
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여시토깽이 화이팅~^^ 나중에 스티커 다 채우실쯤엔 복근이 11자가 되어있을수 있습니다~^^
맛좋은곰돌이 넵ㅎㅎ 그럼 곰돌이님의 기운을받아서ㅎㅎㅎ해보겠습니당ㅋ
여시토깽이 일단 시작하고 보세요~^^ 플랭크는 꼭 헬스장에 안가도 집에서 누어서 티비보고 핸드폰하다가도 언제든 할수있고 시간이 오래 걸리는것도 아니라서 너무 좋아요~^^ 시간에 비해 효과는 최고고요 시간이 점차 느는게 보이니 기분도 좋고 신기해요~~ 도전해 보세요~^^
맛좋은곰돌이 ㅠㅠ 저도할까하는데 두려워서ㅠㅠ ㅎ
여시토깽이 최대한 버티되 끊어서 할수밖에 없어요ㅠ 300초는..5분인데.. 진짜 아직은 안되네요ㅠ
요고 플랭크 시간이 점점 늘어나면 끊어서 해도 되나용? ㅎㅎ
다리다리다리 감사해용~^^
추카해용 ^^
👏