어느 순간부터 몸무게가 안빠져요T.T
유줄리아
어느 순간 부터 몸무게가 +1-1 왔다갔다 하면서 안빠져요
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정체기ㅠㅠㅠ저두고도에서과체중까지꽤많이빼면서 한번겪었는데 진짜고거사람잡아여ㅠㅠㅠㅠㅠ근육량전포기하구일단꾸준히하는멘탈을잡기위해 세끼챙겨먹던거에서 저녁을안먹고 운동을푹쉬고 이렇게 이삼일하구 다시세끼에운동빡 하니까 다시빠지고근육량도회복되더라구여~
저도 그런데 꾸준히가 제일 답인것 같아요 ㅜ
영양은 골고루채워주되 식이요법에 좀더신경쓰면 어느순간 또빠질것같아요
저두요어제 한시간 걷고 실내자전거도 한시간타고 저녁도 거의 안먹었는데 변화가 없어요힘빠지네요
저도 같은 증상 ㅜㅜ
굿모닝! 오늘은인바디하는날~공복운동빼먹구인바디하러갑니당
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저도 그런데 꾸준히가 제일 답인것 같아요 ㅜ
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저두요
어제 한시간 걷고 실내자전거도 한시간타고 저녁도 거의 안먹었는데 변화가 없어요
힘빠지네요
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