다이어트 일기
오늘의 운동 빌리부트
왕꽃소금향이
- 2016.08.19 23:14
- 133
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식단 관리가 제일 어려운것 같다.
점심때 라면 먹고 , 어제는 짜장면먹고 밤에 맥주와 오징어 까지 ㅜㅜ 맘비우고 점심은 일반식 먹고 아침 저녁을 좀 줄여서 먹는다...
어제 폭식해서 오늘은 빌리부트 얼티밋 했다. 왜 얼티밋 이라고 하는지 알겠다. 막판에는 안되는 동작은 포기했음. 베이직도 어려운데 ㅜㅜ
몸무게 변동은 없는데...
최소 한달은 해보자한 다이어트니깐...다시 초심으로
어제 폭식
- 음식
- 운동
984/ 1244
658/ 207
성공
(711)
아침식사 : 32kcal (3.25%)
| 단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
점심식사 : 717kcal (72.87%)
| 짬뽕라면 (1대접, 328g) | 590kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오징어옥수수전 (1/4소접시, 31g) | 49kcal |
오후 간식 : 149kcal (15.14%)
| [맥도날드]아이스라떼 라지 (1회분, 195ml) | 93kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 86kcal (8.74%)
| 단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
운동 : 658kcal
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
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