다이어트 일기
08월 20일 (음식 3564kcal, 운동 234kcal)
Beslim
- 2016.08.20 09:57
- 94
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아침식사 : 165kcal (4.63%)
| 가마솥의 누룽지 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [쟈뎅] 까페리얼헤이즐넛향 (1회분, 190g) | 50kcal |
점심식사 : 1,003kcal (28.14%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84.4g) | 47kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
| 더덕구이 (1쪽, 22g) | 22kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 부추전 (1소접시, 130.5g) | 171kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분, 0g) | 70kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 곤드레 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 805kcal (22.59%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (2회분, 40g) | 200kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
간식 : 1,591kcal (44.64%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| [샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g) | 24kcal |
| [CU] 왕소라형 과자 (1.5회분, 195g) | 870kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 모카빵 (1/2개, 110g) | 324kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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