다이어트 일기
08월 20일 (음식 762kcal, 운동 542kcal)
드리둥절
- 2016.08.20 13:01
- 50
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아침식사 : 229kcal (30.05%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
점심식사 : 333kcal (43.70%)
| 돼지고기섭산적 (1접시, 80g) | 163kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 77kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 200kcal (26.25%)
| 그린비아 키즈 소아영양식 (1캔,200ml) | 200kcal |
운동 : 542kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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