다이어트 일기
08월 21일 (음식 1201kcal, 운동 192kcal)
재형재우맘
- 2016.08.21 18:05
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점심식사 : 579kcal (48.21%)
| 흰밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 찐고구마 (1개, 160g) | 204kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 10g) | 75kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 309g) | 90kcal |
저녁식사 : 518kcal (43.13%)
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
간식 : 104kcal (8.66%)
| 조기구이 (1토막, 42g) | 56kcal |
| 흰밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
운동 : 192kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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