다이어트 일기
08월 21일 (음식 1836kcal)
영감탱이
- 2016.08.21 18:31
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아침식사 : 365kcal (19.88%)
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 695kcal (37.85%)
| 연어초밥 (3/4인분, 187g) | 334kcal |
| 모듬초밥 (4개, 120g) | 224kcal |
| [공차] 블랙밀크티 펄 (1/4회분, 125ml) | 90kcal |
| 무화과 생것 (1개, 64g) | 47kcal |
저녁식사 : 406kcal (22.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호박잎찜 (1/4소접시, 6g) | 4kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
간식 : 370kcal (20.15%)
| [롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
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