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다이어트 일기

08월 23일 (음식 772kcal, 운동 650kcal)

다신등급

hurryup

  • 2016.08.23 09:36
  • 45
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아침식사 : 164kcal (21.24%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
점심식사 : 213kcal (27.59%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
메추리알 삶은것 (2.0개, 16g) 30kcal
간식 : 395kcal (51.17%)
[해태] 오사쯔 (1봉지, 52g) 295kcal
[롯데] 카스타드 바나나 (1회분,22g) 100kcal
운동 : 650kcal
러닝머신 달리기 (62분) 270kcal
반신욕 (15분) 18kcal
레그레이즈 (120회) 56kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
발레 (30분) 210kcal
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