다이어트 일기
08월 23일 (음식 1863kcal, 운동 467kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.24 01:26
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1863/ 1530
467/ 255
실패
(121)
아침식사 : 540kcal (28.99%)
| 참치김밥 (1인분, 20g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1공기, 169g) | 251kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| [하림] 멘치카츠 (1회분, 85g) | 120kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 떡갈비 냉동 (1.5개, 33g) | 52kcal |
점심식사 : 335kcal (17.98%)
| 쇠고기등심 (1회, 15g) | 32kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
| [롯데리아] 오징어링 (0메뉴, 38g) | 106kcal |
| [롯데리아] 크런치새우 (0메뉴, 20g) | 48kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [스타벅스] 더블 치즈 베이글 (1/4개, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 988kcal (53.03%)
| 돼지곱창볶음 (1소접시, 173g) | 256kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 수제감자튀김 (1.5인분, 205g) | 174kcal |
| [맥도날드] 초코 오레오 맥플러리 (1개, 182g) | 373kcal |
운동 : 467kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 467kcal |
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