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다이어트 일기

08월 31일 (음식 993kcal, 운동 141kcal)

다신등급

건강하자요요

  • 2016.08.31 20:44
  • 71
  • 0

  • 음식
  • 운동

993/ 1644

141/ 274

성공
(518)

아침식사 : 484kcal (48.74%)

10시30분

카레라이스 (1/2인분, 154g) 337kcal
보리밥 (1/2공기, 105g) 147kcal

점심식사 : 8kcal (0.81%)

3시

블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

오후 간식 : 43kcal (4.33%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
메밀차 (1잔, 100ml) 10kcal
포도 (1/4대접시, 25g) 15kcal
메밀차 (1잔, 100ml) 10kcal

저녁식사 : 458kcal (46.12%)

5시

저지방우유 (1컵, 250ml) 100kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터호밀빵 (1회분, 180g) 358kcal

운동 : 141kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
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