오늘2일짼데ㅠㅠ
서예지처럼되자
오늘2일짼데고구마스프해먹엇는데고구마가칼로리가은근엄청높네여...걱정되네여천칼로리가넘는거같네...고구마큰거2개에우유600미리에브로콜리좀넣고간다음에뜨끈하게아침점심저녁먹엇더니후회되네여ㅠㅠ
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고구마은근 그람수나가요 제가 손가락두마디되는거 2개면 100그람정도에요 주먹만한게 거진 150-200그람정도에요 400그람이면 6개정도나가더라구요 그것만500칼로리넘어요
네ㅠㅜ하루종일스프만..진짜발만한엄청큰거2개스프해서먹엇는데이제고구마안먹어야겟어요ㅠㅠ
고구마 큰거라도 그정도면 천칼 안넘을것같은데요ㅋ 무 정도 크기가 아닌이상ㅋ 근데 종일 스프만 드셨어요? 씹는걸 먹어줘야 뇌가 음식먹는다고 인지를 한다던데, 식감있는 야채나 삶은계란 정도 추가하시는게 좋을것같아요
ㄴㅓ무걱정되요어쩌죠ㅠㅠ
gi지수가 낮아 괜찮을거에요. 맘 편하게 다욧하세요^^
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네ㅠㅜ하루종일스프만..진짜발만한엄청큰거2개스프해서먹엇는데이제고구마안먹어야겟어요ㅠㅠ
고구마 큰거라도 그정도면 천칼 안넘을것같은데요ㅋ 무 정도 크기가 아닌이상ㅋ 근데 종일 스프만 드셨어요? 씹는걸 먹어줘야 뇌가 음식먹는다고 인지를 한다던데, 식감있는 야채나 삶은계란 정도 추가하시는게 좋을것같아요
ㄴㅓ무걱정되요어쩌죠ㅠㅠ
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