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다이어트 일기

09월 03일 (음식 1171kcal, 운동 186kcal)

다신등급

나비98

  • 2016.09.04 13:11
  • 60
  • 6

짬뽕 한 그릇에 하루가 실패라니.. ㅠ.ㅠ

  • 음식
  • 운동

1171/ 1134

186/ 189

실패
(40)

아침식사 : 91kcal (7.77%)
복숭아 백도 (1개,269g) 91kcal

점심식사 : 46kcal (3.93%)
수박 (1조각,125g) 46kcal

오후 간식 : 372kcal (31.77%)
땅콩 조미땅콩 (1/2회분, 50g) 279kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피 아이스믹스 (1포,20g) 93kcal

저녁식사 : 662kcal (56.53%)
삼선짬뽕 (1인분,900g) 662kcal

운동 : 186kcal
복근운동 (20분) 80kcal
싯업 (25회) 18kcal
레그레이즈 (10회) 5kcal
크런치 (10회) 2kcal
플랭크 (30초) 3kcal
플랭크 (30초) 3kcal
복근운동 (10분) 75kcal
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  • 다신
    헬짱도리 2016.09.05 00:18

    나비98 감사합니다 ㅎㅎ 같이화이팅해요!!

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  • 초보
    나비98 2016.09.05 00:14

    rktvk 5킬로 감량의 기쁨을 저도 빨리 맛보고 싶네요. 정체기라고 의기소침해 마시고 계속 즐다하세요!

    답글
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  • 다신
    헬짱도리 2016.09.04 18:51

    먹는걸줄여야되나봐요 ㅋㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 다신
    헬짱도리 2016.09.04 18:51

    나비98 ㅋㅋㅋㅋ전 항상 넘겨요 ㅎㅎ헤헿 그대신 운동을 열신히하긴하는데 5키로 빼고나니 정체기네요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    나비98 2016.09.04 13:36

    rktvk 짬뽕 먹으려고 하루 종일 과일 먹고 기다렸는데 땅콩이며 짬뽕이며.. 하루 1000칼로리 넘기는 건 정말 쉽네요.

    답글
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  • 다신
    헬짱도리 2016.09.04 13:13

    식단이...대단해뇨!!!!

    답글
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